江南体育-爆发力抢篮板成功，球队实力抢眼

所以个人认为爆发力抢篮板成功，球队实力抢眼，大前锋可以为球队实打实爆发力抢篮板成功，球队实力抢眼的多抢篮板，为中锋分担压力随后就是江南体育盖帽了，要承担防守重任，因为中锋在封盖和防守爆发力抢篮板成功，球队实力抢眼的同时可能会有很多的犯规，所以大前锋如何帮助中锋去盖帽和防守也是很关键的说白了，大前锋就是蓝领，脏活累活都要会干当然啦，如果想更上一层楼，最好你还有你自己的一种。

罗德曼抢篮板的精彩之处在于他对篮球落点的判断和瞬间的爆发力，这一方面是通过录像学习来了，另一方面就只能说是他的天赋了只是这种天赋和普通的身高速度弹跳等天赋不同，肉眼通常都是看不见的，然而只有看不见的天赋才是真正可怕的天赋单场0分28篮板2分27篮板和0分25篮板，这样的数据对于。

成功的篮板争夺与球员的身体姿势密切相关在抢位时，保持平衡，确保能够稳定地接到球动作上，要双手举高，尽可能扩大控制范围在起跳过程中，要注意手臂的上扬动作，以增大对球的接触面积同时，合理利用身体的其他部位如躯干和臀部协助起跳3 力量和反应速度的训练 篮板争夺需要强大的爆发力和反应。

第一从身体素质上分析 罗德曼的身体优势就是他非常的强壮，虽然个子不高，不过精力却非常充沛其次他的臂展可以和中锋相提并论超长的臂展是抢篮板的先天条件再加上罗德曼的手特别大，这样对球的控制会更好，最后他的肌肉力量非常发达，相对来说平衡力也比较好再加上强壮的体格，别人想防他都很。

结合灌篮高手的创作年代，90时代千万美元年薪可不得了在湘北对战山王工业的时候，安西教练让樱木坐在板凳上看双方的篮板球，樱木一下子就悟出来了，抢到篮板，对方少一次进攻，己方多一次进攻，理论上里外里就是4分，这比直接说教篮板重要性更直观，之后樱木就爆发出更高的积极性湘北之所以能打。

靠的是意识和判断，没有具体位置，重点是把你的对手卡在身后，用正规的动作和充足的力量去卡他的位置，就是你篮板球的保障。

抢篮板有很多练习方法，硬性条件爆发力抢篮板成功，球队实力抢眼我们不去说，比如身高这个是无法改变的但是可以有其他的方法去提升第一，就是练习弹跳力和爆发力，也就是瞬间弹跳力这样的话能弥补身高第二，判断力，这是抢篮板最重要的一点，我们都知道对篮板的嗅觉很重要所以一定要练习专注度。