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亲爱乔治-卡特十分钟三分狂轰！快船大胜雷霆豪取10连胜的江南体育书友们，今天早上我们一起共读了《不抱怨的世界》的113-123页，了解了沉默是与内在自我连接的桥梁，以及你的信念会得到回应。现在就让我们继续往下共读123-158页的内容吧。
by 圈姐
抱怨无法解决问题，快乐就在当下
插画来源：Rie Nakajima
01
抱怨不是让你如愿的万灵丹
很多人可能会问：“难道你不需要先抱怨，才能得到想要的东西吗？”答案当然是不需要。其实，你大可以好好表达自己的期待，来获得你想要的结果。
威尔·鲍温曾有一段时间不停地接到一个“不明号码”打来的电话，语音留言提示：“这是要通知玛丽·强森的重要讯息……如果你是玛丽，请按1；如果不是，请按3。”他不停地按3，但来电却一直没有停。甚至他打给电信公司解释状况，而对方也确保会处理了，还是持续不断。
换了其他人，可能会打电话去把电信公司臭骂一顿，或者向其他人抱怨，但是威尔·鲍温却诶呦这样做。他再次打通电话，对客服人员说：“我知道出错是难免的，我也知道这不是你的错。但是我应该不会再接到贵公司的电话了才对，而我也愿意和你配合，直到我们发现问题出在哪里，而且一起解决。”不到十分钟，对方就发现原来是他们在输入电脑时，把两人的电话号码弄错了。于是来电停止了。
其实很多时候，你不必让血压窜高或大发雷霆，就能得到想要的结果。就像威尔·鲍温也没有向朋友、同事和家人发牢骚，把他们牵扯进来，而是找了个可以帮助他的人，解释自己想要什么，锁定真正的焦点。
你有权利得到你应得的。只是，要达到这个目的，就不要一直谈论这个问题，或是把注意力完全放在上面。
你应该要从更高的层次来思量问题，看着它被解决。只要谈你的渴望，只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，在这段过程中，你也会更快乐。
02
预想美好的未来，是促成进步的动力
有人质疑威尔·鲍温的二十一天不抱怨活动，认为托马斯·杰弗逊和马丁·路德·金创造的伟大事件，都是起自于抱怨。
就某方面来说，这个观点没有错。迈向进步的第一步确实是不满。但如果我们只停留在不满的阶段，就永远无法前进，迎向更光明的远景。
那些觉得抱怨是理所当然的人只会在同一个不快乐的出发点原地打转，哪里也到不了。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。
美国历史上的伟大领袖们都是让不满驱策着自己去勾勒美好的远景，而他们对这番远景的热情，又激励了其他人前来追随。他们全神贯注地展望更光明的未来，让全国的人心也跟着雀跃、振奋，从而转化了全国的意识，转化了我们的未来。
就像约翰·肯尼迪说的：“有些人是看到当前的现况，然后问为什么会这样？我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样？”
马丁·路德·金也没有抱怨我们的遭遇有多惨，而是建立更宏观的格局，发出这样的宣示：“我有一个梦想！”托马斯·杰弗逊的《独立宣言》亦是如此。这不是抱怨，而是梦想着美好未来的坚定远见。这也是超越问题本身，从更高的层次来思量。
03
批评无法消弭问题，反而会扩大事端
批评是带着利刃的抱怨，通常是针对某人而发出，意图贬低此人。有些人认为批评能有效地改变另一个人的行为，其实，批评倒是比较可能造成反效果。
在金吉尔被撞死之后，威尔·鲍温非常在意从门前那个弯道上开过的车子，每次有超速的都会挥动手臂，大喊“慢一点”，但是从来没有人听过。但是他的妻子桂儿却做到了，就是微笑着挥手，对方就慢了下来。"
威尔·鲍温试图用批评这的方式让对方改变，而桂儿则是用善意对待，对方也回应以善意。因为没有人喜欢被批评。
所以，很多时候，我们的批评只会扩大、却不会消弭被我们批评的事端。杰出的领导者都知道，人们对于欣赏的回应，要远比对批评的回应更为热烈。欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识；批评则使人耗损，当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我。
例如，如果我们批评某人懒散，当他们和我们接触时，便会接受自己是懒散的事实；这等于给了他们默许的权利，可以表现出与"懒散"这个标签相称的举动，懒散的行为便会反复出现。
每个人共有的头号需要，就是获得认可、受到重视，能感觉到自身的重要。即使我们天性内向，也还是需要他人的注意，特别是我们视之为重要的人。即使这种注意是负面的，像是批评，我们也会重复同样的行为，以获得自己心中渴求的注意。这种行为鲜少是有意识地发生，而是在不加思索下完成的。
我们都喜欢被注意，也会以各种方式去取得注意。如果这种注意带有批评意味，我们则会向下修正，以达到批评者的负面期望。
04
快乐就在当下
威尔·鲍温经常经过的路段有一块告示牌，写着“如果你快乐，就按喇叭”，某天他恰好心情好就按了一下，从此女儿每次经过这里都要他按喇叭。结果他发现，自己的心情似乎确实比之前好了一点。
出于好奇，他找到了设置这块告示牌的人，知道了他的故事。原来是因为他的太太得了重病只剩下四个月的生命，每天都非常痛苦，而他也非常绝望。直到有一天他忽然想到每天都会有车子经过这里前往海滩度假，他们的身上都是快乐，于是就做了这么一块告示牌。他说：“虽然我太太快死了，但快乐可以不必随着她死去。其实，快乐就在我们周围。”他也希望看到那块牌子的人，都可以珍视当下的快乐。
而之后，这件事就成了他太太的一剂良药。每天躺在房间里，只要听到喇叭声就觉得很欣慰，知道自己不是孤单地在阴暗的房间内等死。她也享受着全世界的快乐。快乐真的就在她身边。
看完这个故事，你有怎样的感触呢？你是否也曾因为其他原因而忽视了当下的快乐呢？
